哪些运动可以预防帕金森病

帕金森给患者的生活带来了很大的影响,因此,大家在生活中做好疾病的预防是很有必要的。做好疾病的预防可以减少疾病带来的危害,同时也可以帮助更好的治疗帕金森。那么哪些运动可以预防帕金森病的发生呢?

帕金森患者可以做哪些运动

太极拳:太极拳是一种以平衡为基础的运动。对195例帕金森病患者进行了一项随机对照研究,将受试者分为太极拳组、伸展训练组和抗阻力训练组,每次训练60min,2次/周,共训练6个月。结果表明,与抗阻力训练相比,太极拳可以更好地增加步长。与伸展训练组相比,太极拳能有效地预防跌倒。

气功:等对气功改善帕金森病患者运动及非运动症状进行了随机对照研究,选取56例帕金森病患者(气功组和空白对照组),评价标准采用UPDRS评分;结果表明,在3个月和6个月时,前者相对后者的运动评分提高具有统计学意义,且这种差异一直持续到12个月后。

远离有毒物品:避免接触有毒化学药品,避免或减少接触对人体神经系统有毒的物质,如一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等。汽车尾气含大量一氧化碳、二硫化碳、氰化物等有毒气体,这些气体可令细胞死亡;避免精神疲劳。

帕金森前期可有震颤,肌肉僵直,步态姿势异常以及运动障碍。如果任其发展可出现发音困难、失语、吞咽困难等症状;发展到中后期可出现小脑萎缩,全身震颤,直至全身瘫痪。可见危害极大,如不幸患上帕金森,应及早接受治疗,改善情况。

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